21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程 - 猎人搜索 轻松搜寻全网资源
- file:DAY11：破除失眠烦躁，提升做事效率.mp3
- file:DAY01：练习“什么都不做”.mp3
- file:DAY16：排除情绪杂念，走出自我苛求.mp3
- file:DAY17：练习4-情绪觉知练习.mp3
- file:DAY14：关掉担忧焦虑自责的声音，掌握内在自由.mp3
- file:DAY08：释放压力，缓解身心俱疲.mp3
- file:DAY06：提升专注力，摆脱浮躁不安的状态.mp3
- file:DAY12：打破混乱拖延循环，重获行动力.mp3
- file:DAY03：答疑1-正念基础答疑.mp3
- file:DAY19：正念练习自检课.mp3
- file:DAY02：放下忙碌，重新打开感官.mp3
- file:DAY04：解锁大脑忙碌的惯性.mp3
- folder:21天高效休息法训练营，提升睡眠质量与恢复力的实用课程
| 分享时间 | 2025-11-10 |
|---|---|
| 入库时间 | 2025-11-21 |
| 状态检测 | 有效 |
| 资源类型 | QUARK |
| 分享用户 | 松* |
资源有问题？
点此举报