LD4、跳绳技能训练 13节 - 猎人搜索 轻松搜寻全网资源

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• file:10提高篇 重视体能训练，跳绳要点总结.mp4
• file:02基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机.mp4
• file:04基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4
• file:00 开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4
• file:12拓展赠课：2种花样跳绳玩法 (1).mp4
• file:07 提高篇：正确运动习惯的养成：热身和拉伸.mp4
• file:08 提高篇：进阶训练技巧一：分段增时练习.mp4
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• file:01 基础篇：如何正确握绳和甩绳.mp4