李在峰全套养元活血祛邪养正引炁归源八段锦站桩太极拳十二段锦课 - 猎人搜索 轻松搜寻全网资源

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• file:06.混元桩的作用和好处二，练就六面混元力.mp4
• file:14.混元桩的三大秘密，古往今来皆是秘传.mp4
• file:16.练习混元桩必须要守好的禁忌，不可不知，否则容易适得其反.mp4
• file:12.混元桩的姿势要领，外撑里裹，松而不懈，阴中有阳，阳中有阴.mp4
• file:02.练好混元桩需明阴阳理，万物负阴而抱阳冲气以为和，守中方能和.mp4
• file:03.混元桩既是最基础也是最高级，一个桩就是一组拳，不动之动是真动.mp4
• file:19.精气神乃万功之根本，练好混元桩，养好精气神.mp4
• file:17.混元桩练习收功讲解，收功的同时亦可养.mp4
• file:11.混元桩姿势要领，自然放松，回光内视，展慧中，心自空.mp4
• file:04.练习混元桩必须了解的误区，不入误区便不走弯路.mp4
• file:13.掌握混元桩的这个核心要领，起码少走三年弯路.mp4
• file:24.混元桩的混元之力非六面劲，实乃十方之力.mp4
• file:18.混元桩，神贯通，聚则成形，散则成风.mp4
• file:25.混元桩只要认真对待训练过程，结果是顺带的.mp4
• file:05.混元桩的作用和好处一，拉伸脊柱，增加脊柱柔韧度.mp4
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• file:08.练好混元桩，拉伸筋骨，增加全身生理活动范围，筋长一寸寿长十年.mp4
• file:09.混元桩长久练习会给你带来不可思议的养生效果.mp4
• file:10.掌握好混元桩姿势要领，切不可伤了膝盖，更不可破坏足弓.mp4
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• file:第二式左右开弓似射雕.mp4
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