file:08 第八课：矫正盆骨前倾，完全延展找到身材最高点.mp4 file:07 第七课：告别驼背训练，启动你的背部二次“长开”.mp4 file:06 第六课：矫正含胸圆肩，让你的身体重回挺拔“正位”.mp4 file:05 第五课：改善耸肩探颈，让你的身材1秒快速拔高.mp4 file:04 第四课：初级日常增高拉伸（下）.mp4 file:01第一课：想要增高应该吃什么.pdf

file:第7课-微信、打电话、讲课的发声技巧.mp4 file:第6课-走心的声音.mp4 file:第5课-吐字归音中容易混淆的音节.mp4 file:第2课-会呼吸才会发声.mp4